Test: ¿Eres asertivo?

La asertividad  reúne los pensamientos y conductas, tanto positivas como negativas.

Esto  permite a cada quien defender sus derechos y los de otras personas, sin agredir ni ser agredido.

Muchos pasan desapercibida esta virtud y reprimen algunos sentimientos, para no ocasionar una situación incómoda, lo que al final puede resultar contraproducente para sí mismos.

Si quieres saber cuál es tu grado de asertividad, contesta con toda sinceridad las siguientes preguntas:

Preguntas del test

1. ¿Sientes que no logras tener todo el control que deseas sobre tus acciones?
2. a) siempre
3. b) a veces
4. c) nunca
5. ¿Dudas en ha¬blar con personas desconocidas o participar en actividades, por tu timidez?
6. a) siempre
7. b) a veces
8. c) nunca
9. Si en un restaurante te sirven algo que te desagrada, ¿lo ingieres sin reclamar al camarero?
10. a) siempre
11. b) a veces
12. c) nunca
13. Al tener una discusión con otra persona, ¿utilizas un argumento ofensivo?
14. a) siempre
15. b) a veces
16. c) nunca
17. Cuando te asignan una actividad, ¿Sientes que no estás en capacidad para poderla realizar?
18. a) siempre
19. b) a veces
20. c) nunca
21. ¿Te incomoda hablar franca¬mente en presencia de personas que no conoces?
22. a) siempre
23. b) a veces
24. c) nunca
25. ¿Sientes que no eres totalmente abierta y transpa¬rente al momento de comunicar lo que sientes?
26. a) siempre
27. b) a veces
28. c) nunca
29. ¿Con frecuencia te sientes incómoda al mo¬mento de tener que decir “no”?
30. a) siempre
31. b) a veces
32. c) nunca
33. ¿Has evitado realizar preguntas durante una reunión imporante, por miedo a parecer tonta?
34. a) siempre
35. b) a veces
36. c) nunca
37. Si te encuentras en el cine o alguna conferencia y hay perso¬nas hablando a tu alrededor, ¿te molestas y vas directamente a conversar con un encargado?
38. a) siempre
39. b) a veces
40. c) nunca
41. Cuando buscas trabajo o algún tipo de admisión, ¿evitas realizar la entrevista personal y optas por entregar solo las cartas de referencia?
42. a) siempre
43. b) a veces
44. c) nunca
45. Si una persona del sexo opuesto te hace un cumplido, ¿te sonrojas y luego no sabes cómo y qué responder?
46. a) siempre
47. b) a veces
48. c) nunca

Respuestas del test

A = 0 PUNTOS.

B= 1 PUNTOS.

C= 2 PUNTO.

De 18 a 24 puntos. Totalmente asertiva. Controlas muy bien tus emociones y sabes cómo actuar en cada uno de los momentos de tu cotidianidad; sin embargo, debes tener siempre presente que ser una persona asertiva no significa que siempre tienes la razón.

De 12 a 18 puntos. Sabes defenderte. Tienes cierta noción de cuándo debes actuar educadamente para darte a respetar frente a los demás, pero en otras ocasiones te dejas llevar por los impulsos y puedes parecer un poco tímida.

De 2 a 10 puntos. Sin control aparente. Eres una persona sumamente pasiva y sueles reprimir tus sentimientos, por miedo a que los demás te juzguen. Únicamente te sientes cómoda cuando estas rodeada de algo conocido, y te cuesta mucho interactuar con los demás.l.

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